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皂角米食用方法 关于皂角米食用方法

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皂角米食用方法 关于皂角米食用方法
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1、皂角米食用时加入银耳,大枣,红糖等,是养颜静心的饮品,但是由于碳水化合物含量较高,能量高,想要瘦身的美女需要控制食用量。

2、煮粥:取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2-3小时后,加入糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等,可共同煮为稀粥,加糖即可食用。

3、煮猪肝:每斤猪肝配10g皂角仁煮熟,加盐即可食用,具有清肝明目。

4、煮汤:鸡汤可配10g皂角仁,淘净,放入鸡肉共煮熟加盐即可。排骨汤可配15g皂角仁,淘净,放入排骨共煮熟加盐即可,汤可使产妇乳汁畅通。

5、清炖:每人5g皂角仁,淘净,温水浸泡2-3小时,炖熟,可兑2倍冷开水,再加糖或蜂蜜食用。

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