生活百科

吃完饭多久可以跑步 饭后多久跑步好

巨大橙子公众号  
巨大橙子公众号  

微信扫一扫,分享到朋友圈

吃完饭多久可以跑步 饭后多久跑步好
0

1、可以在吃饭以后半小时在进行跑步,并且一开始不要跑,可以先慢走几分钟,等做好充分的热身运动以后,再进行跑步。

2、并且跑步时间要循序渐进,可以一开始跑的时间短一些,时间长了以后,再慢慢的增加运动强度。如果饭后立即跑步,容易引起胃下垂,还容易引起一些不适的症状,比如腹痛,恶心,头晕,乏力等。

展开阅读全文
我还没有学会写个人说明!

蒲公英可以泡水喝吗 蒲公英泡水喝行吗

上一篇

来姨妈可以吃巧克力吗 月经期能不能吃巧克力

下一篇

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片
吃完饭多久可以跑步 饭后多久跑步好

长按储存图像,分享给朋友

微信扫一扫

微信扫一扫