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喝柠檬水可以减肥吗 喝柠檬水有助于减肥吗

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喝柠檬水可以减肥吗 喝柠檬水有助于减肥吗
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1、每天喝柠檬水是可以起到一定的减肥作用,但单靠喝柠檬水减肥的减肥效果并不显著。

2、柠檬水之所以能够减肥,首先,是由于柠檬水中含有大量的维生素C,维生素C可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用,在一定程度上可以抑制脂肪的增生。其次,柠檬水中还含有大量的纤维素,可以促进人体肠道蠕动,帮助人体消化,并利于人体通便排毒,对减少机体增重有着一定的作用。

3、柠檬水中还含有丰富的微量元素以及必须氨基酸,可以促进人体新陈代谢的加快,从而消耗人体内多余的热量。但是需要注意,由于柠檬水中所含的酸性物质酸度较高,所以需控制每天喝柠檬水的量,否则容易引起胃酸增加,导致食欲增加,进而使人体内热量增加,对于减肥不利。

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