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西瓜热量高吗易长胖吗 西瓜热量高不高易长胖吗

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西瓜热量高吗易长胖吗 西瓜热量高不高易长胖吗
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1、西瓜热量高,吃西瓜是容易长胖的,如果在减肥期间就不要过多的吃西瓜了,虽然西瓜含有大量的水分,但西瓜所含的糖量以及热量是很高的。在减肥期间一定要适量,可以少吃西瓜,不要过多吃。

2、吃西瓜也要注意,在晚上九点以后就尽量不要吃了,如果吃西瓜的话,很容易使糖转变成脂肪储存起来,使人体发胖。平时要注意其他一些含糖量比较高的水果,像榴莲,樱桃含糖量都是比较高的。平时可以吃一些富含膳食纤维比较丰富的水果,像苹果香蕉等,具有减肥的功效。

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