生活百科

戒烟后最难熬的4个时间点 戒烟后最难熬的4个时间点是什么

巨大橙子公众号  
巨大橙子公众号  

微信扫一扫,分享到朋友圈

戒烟后最难熬的4个时间点 戒烟后最难熬的4个时间点是什么
0

1、半天,大部分的烟民每天抽烟的次数至少会在3次以上,所以决定戒烟的话,至少是保持半天以上才算开始戒烟,半天时间内,很容易产生烟瘾,因为身体已经对香烟产生了适应性,如果不抽烟,身体就会感觉空虚不舒服,而且烟瘾不断的上来,干扰身体和自己的思绪,就像有人在总是怂恿自己抽烟一样,这时候务必要忍住,如果抽烟,那么想要戒烟基本上是不可能了。

2、3天,戒烟3天以后,是戒烟非常重要的时间段,绝大部分的烟民就是在这时候放弃的戒烟,因为这时候,烟瘾会突然来一波反扑,在某个无聊的时间,没有事情做的时候,或者是看见香烟摆在自己眼前的时候,这时候烟瘾瞬间就被勾引起来了,而且是从没有一下子上升到很高的地步,以至于很多人心里默默的想,自己只抽一根而已,没有什么问题,不会影响戒烟,其实若是这时候抽了,戒烟就失败了,所以千万不要倒在这个时间点。

3、7天,7天是一个特殊时期,因为这时候身体开始逐渐的进行调整了,很多的戒烟症状,不断涌现出来,比如很多本身不怎么咳嗽的,但是这时候咳嗽非常的厉害,而且感觉肺部还有很多痰,以至于有的人认为戒烟反而让自己身体变差,其实并非如此,只是这时候身体已经在清理香烟带来的危害了,尤其是肺部在逐渐恢复正常的状态,所以会产生一些不适的症状,坚持一段时间这些症状会自然的消失。

4、21天,戒烟21天了,基本上算是戒烟成功了,因为21天的时间虽然还无法让人体焕然一新,但是很多异变的细胞,或者因为香烟受损的细胞,已经被身体清除了,这时候烟瘾基本上会逐渐稳定下来,而且身体也得到了很好的恢复,香烟的戒断症状也减少了很多,如果不出意外情况,这样保持下去,以后将成为一个永不吸烟者。有很多人因为长时间的大量抽烟,对咽喉造成了损伤,导致经常生痰,所以戒烟以后,总感觉喉咙不舒服,总是有异物感,这时候可以通过一些方式来调整,比如经常用罗汉果来泡水喝,罗汉果对清嗓子利咽喉很有帮助,平时感觉嗓子干哑,咽喉像堵住一样,都是很适合喝罗汉果茶的,对于抽烟和戒烟的人来说,因为受到长期的香烟危害,所以喉咙呼吸总是感觉不顺畅,这时候在家多用罗汉果泡水喝,对应对这些问题有很好的帮助。

展开阅读全文
我还没有学会写个人说明!

戒断反应 戒断反应是什么

上一篇

垃圾分类六大问题 垃圾分类六大问题是什么

下一篇

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片
戒烟后最难熬的4个时间点 戒烟后最难熬的4个时间点是什么

长按储存图像,分享给朋友

微信扫一扫

微信扫一扫