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取悦自己的五种方法有哪些 取悦自己有什么方法

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取悦自己的五种方法有哪些 取悦自己有什么方法
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1、旅游。首先,旅游是一个非常好的取悦自己的方法。人类的本质其实就是喜新厌旧,每到一个新的地方总能感觉的身心愉快,所以有空的时候,多出去旅游旅游。旅游不光可以放松自己的身心,同时也可以增加自己的见识,是一个一举多得的好方法,何乐而不为呢。

2、买东西。其次,买东西也可以达到取悦自己的目的。生活中特别是一些女孩子,遇见不开心的事情总是喜欢买买买。你可千万不要觉得女孩子是在败家,有研究表明,买东西可以刺激大脑多巴胺的分泌,让人的身体产生愉快的感觉。

3、给自己一个小礼物。生活中遇见不开心的事情,给自己一个小礼物也是可以达到取悦自己的。千万不要小瞧了小礼物的作用,有时候真的可以让人产生愉悦感。

4、做自己喜欢的事。生命最大的价值,就是一场时间有限的体验,没有什么比做自己喜欢的事能让这种体验更好的了。一个人之所以不快乐,很大一部分原因是花太多时间去做自己不喜欢做的事情。做自己不喜欢的事情,会让我们的内心陷入到身心不一致的冲突当中,体验到的更多是痛苦和煎熬。这样的时间不是在度过,而是在消耗。相反,当你去做自己喜欢做的事情时,很容易全身心地投入进去,达到一种心理学家们称之为福流的忘我状态。把时间投注在这些事情上,不仅不会累,还会感到愉悦和极大的满足。所以,生活的一个很重要的课题,就是找到你喜欢的事情,并且投入进去。这是一个人价值感的源泉。

5、接纳自己的不完美。当你犯错,或者对一些事情无能为力的时候,会感到难过,甚至是痛苦。这些让人不爽的感受像一个个陷阱一样,会将很多人困在其中。这时,我们会不断强化这样的信念:“我不够好。”“我真没用。”其实,过错固然让人不爽,但并代表都是坏事,重要的是理解它的意义。人不是神,不可能是完美无缺的,所以,出差错也是生活的一部分。它不过是又一次提醒我们:你的能力是有限的,有些事情你可以做的很好,但也有些事情你是无能无力的,这并不丢人。懂得这点才能够接纳自我。所谓接纳自我,是允许这些缺点在我们身上的存在,承认它是我们自身的一部分。而不是用排斥的心态,拒绝承认问题的存在,认为这些缺点不应该存在自己身上。怀有接纳的心态,面对问题的时候才能够更淡定,更有平常心。

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