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每天喝豆浆有什么好处和坏处 天天喝豆浆有什么好处和坏处

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每天喝豆浆有什么好处和坏处 天天喝豆浆有什么好处和坏处
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1、天天喝豆浆有什么好处和坏处:天天喝豆浆的好处比较多,豆浆当中所含的蛋白质比较丰富,能够补充身体对蛋白质的需求当初所含的微量元素也比较丰富,如维生素、铁和钙,能够补充身体对微量元素的需求。

2、但是豆浆当中含有植物蛋白,如果身体体质比较差或者是胃肠道功能比较差,对植物蛋白吸收产生障碍的时候,会引起腹痛、腹泻,身体体质比较敏感的时候,还会出现过敏的反应。

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